El embarazo obliga al cuerpo a trabajar de manera distinta. El corazón bombea más sangre, la temperatura corporal cambia y el organismo necesita hacer un esfuerzo adicional para mantener el equilibrio. Por eso, los especialistas advierten que tanto el calor extremo como el frío intenso pueden afectar la salud de la madre y el desarrollo del bebé.
En los últimos años, las investigaciones sobre clima y embarazo han aumentado, especialmente por las olas de calor cada vez más frecuentes en distintas partes del mundo. Estudios recientes incluso señalan que las temperaturas extremas podrían influir desde las primeras semanas de gestación.
El calor extremo es uno de los riesgos más estudiados
Diversas investigaciones han encontrado que las altas temperaturas pueden aumentar el riesgo de complicaciones durante el embarazo.
La exposición prolongada al calor ha sido asociada con:
- Deshidratación.
- Mareos y baja presión arterial.
- Mayor cansancio y dificultad para dormir.
- Parto prematuro.
- Bajo peso al nacer.
- Estrés cardiovascular para la madre.
La Organización Mundial de la Salud y especialistas en salud materna han advertido que el calor extremo puede afectar especialmente a las embarazadas porque el cuerpo ya trabaja con mayor exigencia durante la gestación. (International Confederation of Midwives)
Además, un informe reciente destacó que durante las olas de calor el riesgo de parto prematuro puede aumentar considerablemente. (International Confederation of Midwives)
El frío también puede generar efectos en el embarazo
Aunque el calor suele recibir más atención, los expertos explican que el frío intenso también puede afectar el desarrollo del embarazo.
Un estudio publicado en 2026 por el Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal) encontró que la exposición tanto al frío como al calor durante las primeras semanas de gestación se relacionó con diferencias en el tamaño fetal a las 12 semanas. (ISGLOBAL)
Los investigadores explican que las temperaturas extremas podrían alterar la circulación sanguínea y el flujo hacia la placenta, especialmente durante el primer trimestre, una etapa clave para la formación de órganos y tejidos del bebé. (ISGLOBAL)
Además, ambientes excesivamente fríos pueden aumentar la fatiga, el estrés físico y la incomodidad en la mujer embarazada. (ISTAS)
¿Por qué el embarazo vuelve al cuerpo más sensible?
Durante el embarazo, el organismo tiene más dificultad para regular la temperatura corporal.
El volumen de sangre aumenta, el corazón trabaja más y el metabolismo se acelera. Eso hace que la mujer embarazada sea más vulnerable a cambios bruscos de temperatura. (CDC)
Por ejemplo:
- El calor puede provocar deshidratación más rápidamente.
- El frío extremo puede generar mayor agotamiento físico.
- Las temperaturas intensas pueden alterar la presión arterial y la circulación.
¿Qué recomiendan los especialistas?
Los expertos aconsejan tomar precauciones simples pero importantes, especialmente durante olas de calor o temporadas muy frías.
En épocas de calor:
- Mantener una buena hidratación.
- Evitar exposición al sol en horas intensas.
- Usar ropa ligera y fresca.
- Descansar más y evitar sobreesfuerzos.
- Buscar lugares ventilados o con sombra.
En épocas de frío:
- Evitar cambios bruscos de temperatura.
- Mantener el cuerpo abrigado sin exceso.
- Cuidar la circulación y mantenerse activa.
- Evitar exposiciones prolongadas al frío extremo.
Los especialistas también recomiendan consultar al médico si aparecen síntomas como mareos constantes, contracciones, dolor de cabeza intenso, dificultad para respirar o signos de deshidratación. (Reproducción Asistida ORG)
El cambio climático ha convertido este tema en una preocupación creciente para médicos y científicos. Las olas de calor son más frecuentes y extremas, mientras que algunos países también enfrentan cambios bruscos de temperatura.
Por eso, las investigaciones actuales buscan entender mejor cómo el ambiente puede influir en el embarazo desde las primeras semanas y qué medidas pueden ayudar a proteger tanto a la madre como al bebé. (International Confederation of Midwives)
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