Hoy, viernes 14 de noviembre de 2025, es el Día Mundial de la Diabetes. La campaña global de la IDF destaca “Diabetes and well-being” con foco en salud en el trabajo, mientras que la OMS (Organización Mundial de la Salud) refuerza el cuidado a lo largo de la vida.
A nivel global, la IDF estima que 1 de cada 9 adultos vive con la condición y que la cifra seguirá creciendo si no mejoramos prevención y control. En Ecuador, sigue siendo prioridad sanitaria.
¿ De qué sirve recordar este día ?
Sirve para concienciar sobre la necesidad de bienestar para quienes viven con diabetes: entornos laborales amigables (horarios de comida, pausas activas, acceso a medicación) y atención continua durante toda la vida. La campaña busca que más personas conozcan sus riesgos, se hagan pruebas y reciban apoyo para manejar su tratamiento.
Las cifras en Ecuador
En Ecuador, el Ministerio de Salud reporta una prevalencia cercana al 7,1% en el 2018 y una caída de 8.025 muertes en 2020 a 4.460 en 2023, aunque la enfermedad se mantiene entre las principales causas de muerte y atención.
Para diagnóstico, las guías aceptan como referencia glucosa en ayunas ≥126 mg/dL o HbA1c ≥6,5%, en laboratorios certificados y con criterio médico. Detectar temprano permite iniciar cambios de estilo de vida y tratamiento oportuno.
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SEÑALES DE ALERTA:
Sed y hambre excesivas, orinar frecuente, visión borrosa, pérdida de peso inexplicada o cansancio. Ante síntomas, acude a un médico.
MUÉVASE
Moverse refuerza la autonomía física. Haga algo de ejercicio, acumula al menos 150 minutos de actividad moderada Empiece con 10–15 minutos diarios.
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COMA MEJOR
Alimentación simple: agua como bebida principal, frutas y verduras a diario, granos integrales, porciones moderadas y menos ultra procesados/azucarados.
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CHEQUEO
Hágase ver , una vez por años: si tiene sobrepeso, sedentarismo, familiares con diabetes o mas de 40 años, pide glucosa u HbA1c.
El Día Mundial de la Diabetes nos recuerda que controlar es posible. En Ecuador, el reto continúa. Toma la decisión concreta: muévete, come sencillo, agenda tu chequeo y conversa en tu gente alrededor, sobre pequeños ajustes que faciliten tu autocuidado.
