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Cáncer de colon en jóvenes vinculado a toxina bacteriana

Ciencia y Salud / /

Un estudio internacional publicado en la revista Nature ha identificado una posible causa del aumento del cáncer colorrectal en adultos jóvenes: la exposición en la infancia a una toxina bacteriana llamada colibactina. Esta toxina, producida por ciertas cepas de Escherichia coli presentes en el intestino, puede inducir mutaciones en el ADN de las células del colon, aumentando el riesgo de desarrollar cáncer antes de los 50 años. La investigación, liderada por la Universidad de California en San Diego, analizó 981 genomas de tumores colorrectales de pacientes de 11 países, incluyendo Argentina, Brasil y Colombia. Los resultados mostraron que las mutaciones asociadas a la colibactina eran 3,3 veces más frecuentes en pacientes diagnosticados antes de los 40 años en comparación con aquellos mayores de 70. Estas mutaciones parecen originarse en los primeros 10 años de vida, lo que sugiere que la exposición temprana a esta toxina podría adelantar décadas el desarrollo del cáncer. Aunque factores como la dieta, el tabaquismo y el consumo de alcohol siguen siendo relevantes, este hallazgo destaca la importancia de considerar el microbioma intestinal en la prevención del cáncer. Los investigadores enfatizan la necesidad de estudios adicionales para confirmar la relación causal y explorar estrategias preventivas, como el uso de probióticos o pruebas de detección temprana. Te puede interesar: 🧠 ¿Sabías que los ACV están aumentando en jóvenes y mujeres? Estrés, contaminación y otros factores no tradicionales están detrás de este preocupante fenómeno.

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MrBeast revela su transformación física: rutina, hábitos y su “arma secreta” para estar en forma

Ciencia y Salud / /

Jimmy Donaldson, mejor conocido como MrBeast, ha sorprendido nuevamente a sus millones de seguidores. Esta vez no con un reto millonario o un video viral, sino con una impactante transformación física que ha documentado a lo largo de los últimos meses. En una reciente publicación, el youtuber compartió fotos del antes y después de su cambio corporal, acompañado de detalles sobre su rutina de ejercicios, su alimentación y lo que él llama su “arma secreta”: la constancia. “Pasé de no hacer nada, a entrenar cinco veces por semana y cuidar lo que como. No es magia, es compromiso”, escribió en X (antes Twitter). MrBeast reveló que su plan incluye una mezcla de cardio, pesas y sesiones con entrenador personal. Además, dejó el azúcar procesada y los snacks poco saludables, y los reemplazó por alimentos frescos y balanceados. “No me volví un fan del ejercicio de la noche a la mañana, pero me enfoqué en la disciplina, no en la motivación”, señaló. Sus seguidores lo han elogiado no solo por su nuevo físico, sino también por la inspiración que brinda al mostrar que los cambios reales toman tiempo y esfuerzo. “Si pasé años construyendo mi canal, ¿por qué no invertir lo mismo en mi salud?”, concluyó. Esta nueva faceta de MrBeast no solo amplía su impacto más allá del entretenimiento digital, sino que lo posiciona como un referente positivo en temas de bienestar y superación personal. Te puede interesar: 🧠 ¿Sabías que los ACV están aumentando en jóvenes y mujeres? Estrés, contaminación y otros factores no tradicionales están detrás de este preocupante fenómeno.

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ACV en jóvenes y mujeres: una alerta creciente

Ciencia y Salud / /

En los últimos años, se ha observado un preocupante aumento en los casos de accidentes cerebrovasculares (ACV) entre adultos jóvenes y mujeres. Investigaciones recientes señalan que factores como el estrés crónico, la hipertensión, la diabetes tipo 2 y la contaminación ambiental están contribuyendo significativamente a este incremento. Un estudio publicado en Neurology en marzo de 2025 reveló que las mujeres de entre 18 y 49 años que experimentan niveles moderados de estrés tienen un 78% más de riesgo de sufrir un ACV isquémico en comparación con aquellas con niveles bajos de estrés. Este riesgo no se observó en hombres del mismo grupo etario, lo que sugiere una vulnerabilidad particular en las mujeres jóvenes. Además, datos del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE.UU. indican que la prevalencia de ACV en adultos menores de 65 años aumentó un 15% en la última década. Este incremento se atribuye a factores como la obesidad, la hipertensión y la diabetes tipo 2, que están en aumento entre los jóvenes. La contaminación del aire también ha sido identificada como un factor de riesgo significativo. Una revisión publicada en la revista Stroke destaca que la exposición prolongada a partículas contaminantes puede aumentar el riesgo de enfermedades cerebrovasculares, incluidos los ACV.   Ante este panorama, expertos recomiendan adoptar medidas preventivas desde edades tempranas. Estas incluyen la gestión del estrés mediante técnicas de relajación, mantener una dieta equilibrada, realizar actividad física regularmente y controlar factores de riesgo como la presión arterial y los niveles de glucosa. Te puede interesar: 💬 “La clave del matrimonio feliz no es la pasión, es la amistad”, asegura el catedrático de Harvard, Arthur Brooks. Un enfoque respaldado por la ciencia y las relaciones reales. 

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“El secreto de un matrimonio feliz es la amistad, no la pasión”

Ciencia y Salud / /

En una reciente entrevista con The Subtle Podcast, el catedrático de Harvard, Arthur Brooks, sorprendió con una afirmación que ha generado eco entre miles de oyentes y lectores: “El secreto del matrimonio feliz está en la amistad, no en la pasión”. Brooks, profesor de la Escuela de Gobierno Kennedy y coautor junto a Oprah Winfrey del bestseller “Build the Life You Want”, profundizó sobre cómo las relaciones duraderas no se sostienen únicamente en la atracción romántica. Según él, “lo que realmente mantiene un matrimonio unido durante años es la lealtad, el respeto mutuo y la amistad profunda”. Basándose en investigaciones de psicología positiva y neurociencia afectiva, el experto explicó que el enamoramiento es solo una fase inicial y que, biológicamente, la dopamina relacionada con la pasión disminuye con el tiempo. En cambio, la oxitocina y la serotonina —hormonas ligadas a la confianza y estabilidad emocional— se refuerzan a través de vínculos de amistad y apoyo. “Las parejas que son buenas amigas disfrutan más de estar juntas, superan mejor las crisis y reportan mayores niveles de bienestar”, aseguró Brooks. Recomendó a las parejas no centrarse exclusivamente en mantener la “chispa” sino en cultivar momentos cotidianos de conexión emocional, escucha activa y sentido del humor compartido. Este enfoque se alinea con estudios de la Universidad de Chicago y del Instituto Gottman, que afirman que los matrimonios más felices se construyen con base en la admiración, la comunicación abierta y el compromiso cotidiano, no en el romance perpetuo. Te puede interesar: Kristen Stewart y Dylan Meyer se dieron el «sí» en una boda íntima en Los Ángeles. La pareja, comprometida desde 2021, celebró con amigos cercanos en un ambiente relajado y sin formalidades.

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¿Sabías que dormir con la puerta cerrada puede salvarte la vida?

Ciencia y Salud / /

Dormir con la puerta del cuarto cerrada no solo es una cuestión de privacidad… ¡puede ser una medida de supervivencia! Estudios realizados por la organización estadounidense UL Fire Safety Research Institute revelan que mantener la puerta cerrada mientras dormimos reduce significativamente la propagación del fuego, el humo y el calor en caso de incendio. ¿Qué descubrieron los expertos? En pruebas realizadas con habitaciones incendiadas, se comprobó que las puertas cerradas: Mantienen la temperatura de la habitación por debajo de los 40°C (mientras que con la puerta abierta puede superar los 500°C). Impiden que el humo tóxico llegue rápidamente, dando más tiempo para escapar o esperar el rescate. Retardan la expansión de las llamas, funcionando como una barrera temporal vital. Un gesto simple, un gran impacto Cerrar la puerta antes de dormir es una acción rápida, gratuita y que podría marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Además, los bomberos recomiendan instalar alarmas de humo fuera y dentro de las habitaciones, y contar con un plan de evacuación familiar. No se trata de paranoia, sino de prevención. Dormir con la puerta cerrada puede darte esos minutos extras que hacen toda la diferencia en una emergencia. Te puede interesar:  🧬Científicos israelíes desarrollan un análisis de sangre que detecta el Parkinson antes de los síntomas. Un avance que podría revolucionar el diagnóstico temprano de esta enfermedad neurodegenerativa.   

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Portugal investiga videojuego por apología de violencia sexual e incesto

Ciencia y Salud / /

La Fiscalía de Portugal ha iniciado una investigación penal contra el videojuego en línea No Mercy, desarrollado por Zerat Games, tras denuncias por promover violencia sexual explícita, incesto y discursos misóginos. El juego fue retirado de la plataforma Steam el 10 de abril de 2025, después de numerosas críticas de usuarios y organizaciones que lo acusaban de incitar al odio contra las mujeres y fomentar delitos sexuales.   En No Mercy, los jugadores asumen el rol de un hombre que agrede sexualmente a mujeres de su familia, presentando mensajes como “nunca aceptes un no por respuesta”. La Comisión para la Ciudadanía y la Igualdad de Género (CIG) de Portugal presentó una denuncia formal contra el juego, argumentando que su contenido constituye apología de la violencia sexual y propagación de discursos de odio. A nivel internacional, la ministra del Interior del Reino Unido, Yvette Cooper, calificó el videojuego de “repugnante” y destacó que su contenido podría ser ilegal según la legislación vigente. Además, se lanzó una campaña en Change.org para su eliminación global, señalando que el juego estaba clasificado para mayores de 12 años a pesar de su contenido explícito.   Este caso ha reavivado el debate sobre la responsabilidad de las plataformas digitales en la distribución de contenido que promueve la violencia de género y la necesidad de establecer regulaciones más estrictas para proteger a los usuarios, especialmente a los menores de edad. Te puede interesar: 🎥 En WhatsApp podrás compartir videos de hasta 90 segundos en tus estados. Ideal para mostrar más sin interrupciones. Descubre cómo acceder a esta función en fase beta. 

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Un análisis de sangre desarrollado por científicos israelíes podría detectar el Parkinson antes de que aparezcan los síntomas

Ciencia y Salud / /

Investigadores de la Universidad Hebrea de Jerusalén han desarrollado un análisis de sangre que podría identificar la enfermedad de Parkinson en sus etapas más tempranas, incluso antes de que se manifiesten los síntomas característicos como temblores o rigidez muscular. Este avance, publicado en la revista Nature Aging, se basa en la detección de fragmentos específicos de ARN en la sangre, conocidos como fragmentos de ARN de transferencia (tRFs). El test analiza el equilibrio entre dos tipos de tRFs: un aumento en los tRFs específicos del Parkinson (RGTTCRA-tRFs) y una disminución en los tRFs mitocondriales (MT-tRFs). Este desequilibrio es indicativo de los cambios moleculares que ocurren en las primeras fases de la enfermedad. Utilizando tecnología de reacción en cadena de la polimerasa (PCR), similar a la empleada durante la pandemia de COVID-19, el análisis ha demostrado una precisión diagnóstica del 86%, superando a las pruebas clínicas actuales que alcanzan un 73%. La profesora Hermona Soreq, líder del estudio, destacó que este descubrimiento representa un avance significativo en la comprensión del Parkinson y ofrece una herramienta diagnóstica simple, mínimamente invasiva y asequible. Además, se observó que los niveles de estos fragmentos de ARN disminuyen en pacientes que han recibido estimulación cerebral profunda, lo que sugiere que el test también podría ser útil para monitorear la progresión de la enfermedad y la respuesta al tratamiento. Aunque se requieren más investigaciones para validar completamente esta prueba y distinguir el Parkinson de otras enfermedades con síntomas similares en etapas tempranas, este avance abre la puerta a diagnósticos más tempranos y tratamientos más efectivos, mejorando potencialmente la calidad de vida de los pacientes. Te puede interesar: ¿Has dejado de comer carne y estás pensando en reintroducirla? 🍖 Tu cuerpo podría reaccionar con náuseas o malestar digestivo. Descubre cómo hacerlo de forma segura y sin sorpresas.

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¿Qué sucede cuando vuelves a comer carne después de meses sin consumirla?

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Reintroducir carne en la dieta tras un período prolongado de abstinencia puede provocar diversas reacciones en el cuerpo. Algunas personas experimentan síntomas como náuseas, diarrea, hinchazón abdominal o malestar digestivo. Estos efectos suelen ser temporales y dependen de factores individuales. ¿Por qué ocurren estas reacciones? El sistema digestivo se adapta a la dieta habitual. Al eliminar la carne, el cuerpo puede reducir la producción de enzimas necesarias para su digestión. Al reintroducirla, especialmente en grandes cantidades, el organismo puede tener dificultades para procesarla, lo que provoca molestias gastrointestinales. Recomendaciones para una reintroducción segura Progresividad: Comienza con pequeñas porciones y aumenta gradualmente Carnes magras: Opta por carnes bajas en grasa, como pollo o pescado, que son más fáciles de digerir Buena cocción: Asegúrate de que la carne esté bien cocida para evitar riesgos de intoxicación alimentaria Hidratación: Mantén una buena ingesta de líquidos para facilitar la digestión Observación: Presta atención a cómo responde tu cuerpo y ajusta la dieta según sea necesario Te puede interesar: ¿Te has sentido irritable cuando tienes hambre? 🧠🍽️ La ciencia explica que la caída de glucosa y el aumento de hormonas del estrés pueden afectar tu estado de ánimo.  

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¿Por qué el hambre nos pone de mal humor? La ciencia tiene la respuesta

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¿Te has sentido irritable o enojado cuando tienes hambre? Este fenómeno, conocido como «hangry» (combinación de «hungry» y «angry» en inglés), tiene una explicación científica. La conexión entre el hambre y las emociones Cuando pasamos tiempo sin comer, los niveles de glucosa en sangre disminuyen. Esta caída afecta al cerebro, especialmente a las áreas encargadas de regular las emociones. En respuesta, el cuerpo libera hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina, lo que puede intensificar sentimientos de irritabilidad y enojo. Además, estudios han demostrado que el hambre se asocia con niveles más altos de ira e irritabilidad, así como con una disminución en los niveles de placer.  ¿Por qué algunas personas se afectan más que otras? La sensibilidad emocional individual juega un papel important. Personas más conscientes de sus emociones pueden reconocer que su mal humor se debe al hambre, lo que les permite manejar mejor la situación.   Estrategias para evitar el «hangry» Alimentación regular: Consumir comidas equilibradas en horarios consistentes ayuda a mantener estables los niveles de glucoa. Incluir proteínas y fibra: Estos nutrientes proporcionan saciedad prolongada y evitan fluctuaciones bruscas de azúcar en sange. Técnicas de relajación: Practicar meditación o yoga puede ayudar a manejar el estrés y la ansiedad relacionados con el hambe. Te puede interesar: Katy Perry y Lauren Sánchez hacen historia al completar el primer vuelo espacial totalmente femenino desde 1963. Con trajes diseñados por Monse, combinaron ciencia y estilo en una misión inspiradora.

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La fibra ayuda en la prevención de enfermedades crónicas y promoción de una vida saludable

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La fibra dietética es un componente esencial en nuestra alimentación que, además de favorecer la salud digestiva, juega un papel crucial en la prevención y manejo de diversas enfermedades crónicas. Incorporar una cantidad adecuada de fibra en la dieta diaria puede reducir significativamente el riesgo de padecer afecciones como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer, especialmente el colorrectal. Beneficios de la fibra en la salud: Enfermedades cardiovasculares: Un consumo elevado de fibra está asociado con una menor incidencia de enfermedades coronarias. Un estudio reveló que las personas con mayor ingesta de fibra tenían un riesgo 30% menor de morir por cardiopatía coronaria. Diabetes tipo 2: La fibra ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre, reduciendo el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Un análisis mostró que una dieta rica en fibra disminuyó la incidencia de diabetes tipo 2 en un 16%. Cáncer colorrectal: La ingesta adecuada de fibra se asocia con una menor incidencia de cáncer colorrectal. Estudios indican que consumir 90 gramos de granos enteros al día podría reducir el riesgo de este tipo de cáncer en un 17%.   Recomendaciones para aumentar la ingesta de fibra: Consumo de alimentos ricos en fibra: Incluir en la dieta diaria alimentos como cereales integrales, semillas, legumbres, frutas y verduras. Estos alimentos aportan fibra soluble e insoluble, ambas esenciales para la salud. Incremento gradual: Aumentar la ingesta de fibra de manera progresiva permite que el sistema digestivo se adapte sin causar molestias. Hidratación adecuada: Beber suficiente agua es fundamental cuando se consume más fibra, ya que facilita el tránsito intestinal y previene el estreñimiento. Incorporar una cantidad adecuada de fibra en la dieta diaria es una estrategia efectiva para reducir el riesgo de enfermedades crónicas y promover una salud óptima. Se recomienda consultar con un profesional de la salud o un nutricionista para adaptar la ingesta de fibra a las necesidades individuales.   Te puede interesar: «Christian Nodal y Ángela Aguilar estrenan ‘Dime cómo quieres’ y conquistan corazones con su química en el escenario.  

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¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando no consumes suficiente magnesio y cómo prevenirlo?

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El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones bioquímicas en el organismo, incluyendo la función muscular y nerviosa, la regulación de la presión arterial y la síntesis de proteínas. Una ingesta insuficiente de magnesio puede conducir a una condición conocida como hipomagnesemia, que puede tener diversas repercusiones en la salud. Síntomas de la deficiencia de magnesio: Síntomas neuromusculares: Calambres musculares, temblores, espasmos y debilidad. Síntomas neurológicos y psicológicos: Aumento de la sensibilidad al estrés, mal humor, dolor de cabeza, migrañas, trastornos del sueño, inquietud, dificultad para concentrarse y trastornos sensoriales como hormigueo o entumecimiento en manos y pies. Síntomas cardiovasculares: Ritmos cardíacos irregulares y palpitaciones. Síntomas digestivos: Pérdida de apetito, náuseas y vómitos. Causas comunes de la deficiencia de magnesio: Ingesta dietética insuficiente: Dieta pobre en alimentos ricos en magnesio. Problemas gastrointestinales: Enfermedades que afectan la absorción de nutrientes, como la enfermedad de Crohn o la celiaquía. Consumo excesivo de alcohol: Puede interferir con la absorción y aumentar la excreción de magnesio. Uso prolongado de ciertos medicamentos: Diuréticos, inhibidores de la bomba de protones y algunos antibióticos pueden reducir los niveles de magnesio. Condiciones médicas crónicas: Diabetes no controlada y trastornos renales pueden aumentar la pérdida de magnesio.   Importancia de una ingesta adecuada de magnesio: Mantener niveles óptimos de magnesio es crucial para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Una deficiencia prolongada puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, osteoporosis y trastornos metabólicos. Se recomienda incluir en la dieta alimentos ricos en magnesio, como: Semillas y frutos secos: Semillas de calabaza, almendras y nueces de Brasil. Vegetales de hoja verde: Espinacas, acelga y kale. Legumbres: Frijoles negros, lentejas y garbanzos. Granos enteros: Quinoa, arroz integral y avena. Pescados grasos: Salmón, caballa y atún. Si se sospecha una deficiencia de magnesio, es fundamental consultar a un profesional de la salud para una evaluación adecuada y considerar la suplementación si es necesario. Te puede interesar: 🏋️‍♂️  Fortalece tu core con ejercicios abdominales, pero recuerda: una dieta equilibrada y ejercicio integral son esenciales para definir tu abdomen.  

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Crean válvulas cardíacas que crecen con el paciente: una esperanza para niños con enfermedades del corazón

Ciencia y Salud / /

Un equipo de científicos británicos ha logrado un avance revolucionario en la medicina cardiovascular: el desarrollo de válvulas cardíacas biodegradables que crecen con el paciente. Esta innovación podría transformar el tratamiento de enfermedades cardíacas congénitas, especialmente en niños. Las válvulas están fabricadas con microfibras especialmente diseñadas que actúan como una estructura temporal. Una vez implantadas, estas fibras sirven como andamiaje para que las propias células del paciente las repueblen, formando con el tiempo una válvula viva y funcional. A medida que el paciente crece, la válvula también lo hace, reduciendo drásticamente la necesidad de múltiples cirugías de reemplazo. «Este avance representa el ‘santo grial’ de la cirugía cardíaca pediátrica», declaró uno de los investigadores del equipo en entrevista con The Times. «Estamos viendo una evolución del enfoque tradicional hacia un modelo verdaderamente regenerativo», agregó. Según los estudios preclínicos publicados en 2025, las válvulas han mostrado resultados prometedores en modelos animales, y ya se proyectan ensayos clínicos en humanos en los próximos años. Se espera que esta tecnología esté disponible para uso médico a mediados de esta década. Cada año, más de un millón de niños nacen con defectos cardíacos congénitos en el mundo. Las válvulas tradicionales no crecen con el cuerpo, lo que obliga a múltiples cirugías a medida que el niño se desarrolla. Esta innovación podría mejorar significativamente la calidad de vida de los pacientes pediátricos y reducir los costos y riesgos asociados. Te puede interesar: 🥗💪 ¡Aumenta tu energía de forma natural! Incluye en tu dieta proteínas magras, legumbres, frutos secos y verduras de hoja verde para mantenerte activo sin depender de cafeína o azúcar.  

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Crean batería de carbono-14 que duraría 5.700 años: una revolución para la medicina y el espacio

Ciencia y Salud / /

Científicos británicos han desarrollado una batería nuclear en miniatura que podría cambiar para siempre el concepto de energía a largo plazo. Esta innovadora tecnología, creada por investigadores de la Universidad de Bristol en colaboración con la empresa NDB (Nano Diamond Battery), utiliza carbono-14 encapsulado en una carcasa de diamante para generar energía de forma continua durante milenios. Según reporta AS.com, la batería tiene una vida útil estimada de 5.700 años, gracias a la desintegración del carbono-14, un isótopo radioactivo contenido en el grafito extraído de reactores nucleares. Lo más sorprendente es que esta radiación no representa ningún riesgo para el usuario, ya que el diamante actúa como blindaje y convierte la energía en electricidad de forma segura. Aplicaciones principales: Medicina: Podría alimentar marcapasos y otros dispositivos implantables, eliminando la necesidad de cirugías para el reemplazo de baterías. Espacio: Perfecta para sondas espaciales de larga duración, donde el reemplazo energético es imposible. Defensa y telecomunicaciones: Útil para sensores remotos o equipos que deben operar por décadas sin intervención humana.  ¿Cómo funciona? El carbono-14 genera energía a través de desintegración beta, y esta es absorbida por una capa de diamante sintético, que actúa como semiconductor y recolector de carga. El proceso no genera emisiones peligrosas y tiene un impacto ambiental casi nulo.  ¿Y cuándo estará disponible? Aunque aún en fase experimental, la empresa NDB asegura que podrá lanzar sus primeras versiones comerciales en los próximos años, destinadas a aplicaciones médicas y militares. Te puede interesar: 👶✨ Nace en Perú el primer bebé concebido con la tecnología Fertilo, que madura óvulos fuera del cuerpo, reduciendo el uso de hormonas y mejorando la seguridad en tratamientos de fertilidad. 

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Nace el primer bebé con tecnología Fertilo

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El 7 de diciembre de 2024, en la Clínica Santa Isabel de Lima, Perú, nació el primer bebé concebido mediante la tecnología Fertilo, una innovación en medicina reproductiva que permite la maduración de óvulos fuera del cuerpo humano. ¿Qué es Fertilo y cómo funciona? Fertilo es una técnica desarrollada por la empresa biotecnológica Gameto que utiliza células de soporte ovárico diseñadas en laboratorio para madurar óvulos inmaduros en un entorno controlado. Este proceso replica las condiciones naturales del cuerpo, permitiendo que los óvulos alcancen la madurez necesaria para la fertilización sin necesidad de una estimulación hormonal extensa. Ventajas de la tecnología Fertilo: Reducción de la estimulación hormonal: A diferencia de la fertilización in vitro (FIV) tradicional, que requiere entre 10 y 14 días de inyecciones hormonales, Fertilo disminuye este período a solo tres días, reduciendo en un 80% la necesidad de hormonas. Menor riesgo de síndrome de hiperestimulación ovárica (SHO): Al minimizar la exposición a hormonas, se disminuye significativamente el riesgo de desarrollar SHO, una complicación potencialmente grave de los tratamientos de fertilidad. Accesibilidad y comodidad: El proceso más corto y menos invasivo puede hacer que los tratamientos de fertilidad sean más accesibles y menos estresantes para las pacientes. El nacimiento de este bebé representa un hito en la medicina reproductiva, ofreciendo nuevas esperanzas a parejas que enfrentan desafíos para concebir. La Dra. Dina Radenkovic, directora ejecutiva de Gameto, destacó que este avance «marca un punto de inflexión en la salud reproductiva y destaca el inmenso potencial de nuestra tecnología». A medida que se realicen más estudios y se recopilen datos adicionales, es probable que Fertilo se convierta en una opción estándar en los tratamientos de fertilidad, transformando la experiencia reproductiva y ampliando el acceso a procedimientos más seguros y eficientes. Te puede interesar: 🥗💪 Aumenta tu energía de forma natural. Incluye en tu dieta proteínas magras, legumbres, frutos secos y verduras de hoja verde para mantenerte activo sin depender de cafeína o azúcar. 

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Alimentos que aumentan tu energía de forma natural sin cafeína ni azúcar

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Mantener niveles óptimos de energía es esencial para afrontar las actividades diarias con vitalidad. Una alimentación equilibrada, rica en proteínas magras, fibra y minerales, puede proporcionar una fuente sostenida de energía sin recurrir a estimulantes como la cafeína o el azúcar. A continuación, se presentan algunos alimentos recomendados: 1. Proteínas magras: Pollo y pavo: Carnes blancas bajas en grasa que aportan proteínas de alta calidad, esenciales para la reparación y construcción muscular. Pescados: Variedades como el lenguado son ligeras y ricas en omega-3, beneficiosos para la salud cardiovascular. Claras de huevo: Fuente pura de proteínas sin las grasas de la yema. 2. Legumbres y granos integrales: Lentejas, garbanzos y frijoles: Ricos en proteínas vegetales y fibra, proporcionan energía duradera y contribuyen a la saciedad. Quinoa y avena: Granos integrales que ofrecen una combinación de proteínas, fibra y minerales, ideales para mantener niveles de energía estables. 3. Frutos secos y semillas: Almendras, nueces y semillas de sésamo: Contienen grasas saludables, proteínas y minerales como el hierro y el zinc, que apoyan la producción de energía y la función inmunológica. 4. Verduras de hoja verde: Espinacas y kale: Ricas en hierro, magnesio y vitaminas del complejo B, nutrientes clave para la producción de energía en el organismo. 5. Frutas frescas: Plátanos y manzanas: Aportan azúcares naturales, fibra y antioxidantes, ofreciendo una fuente rápida y saludable de energía. Incorporar estos alimentos en la dieta diaria puede mejorar significativamente los niveles de energía y el bienestar general. Es recomendable combinarlos de manera equilibrada y adaptarlos a las necesidades individuales para obtener los máximos beneficios. Te puede interesar: 🍇 ¡Descubre los beneficios del jugo de arándanos. Esta bebida natural ayuda a prevenir infecciones urinarias, mejora la salud del corazón y aporta antioxidantes esenciales

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Jugo de arándanos la bebida natural que fortalece tu salud y previene enfermedades

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El jugo de arándanos es una bebida natural reconocida por sus múltiples beneficios para la salud. Su consumo regular puede contribuir significativamente a la prevención de diversas enfermedades y al fortalecimiento de sistemas clave en el organismo. Principales beneficios del jugo de arándanos: Prevención de infecciones urinarias: Los arándanos contienen proantocianidinas, compuestos que dificultan la adhesión de bacterias como Escherichia coli a las paredes del tracto urinario, reduciendo así el riesgo de infecciones. Salud cardiovascular: Rico en antioxidantes y flavonoides, el jugo de arándanos ayuda a disminuir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Propiedades antioxidantes: La alta concentración de antioxidantes en los arándanos combate el daño causado por los radicales libres, protegiendo las células y contribuyendo a la prevención del envejecimiento prematuro y diversas enfermedades. Mejora de la salud digestiva: El jugo de arándanos posee propiedades antiinflamatorias que pueden aliviar molestias gastrointestinales y promover una digestión saludable. Recomendaciones de consumo: Moderación: Aunque el jugo de arándanos ofrece múltiples beneficios, es importante consumirlo con moderación debido a su contenido calórico y, en algunos casos, de azúcares añadidos. Elección del producto: Opta por jugo de arándanos puro y sin endulzantes añadidos para maximizar sus propiedades saludables. Consulta médica: Si estás bajo tratamiento médico o padeces alguna condición de salud, consulta con un profesional antes de incorporar el jugo de arándanos a tu dieta regular. Incluir jugo de arándanos en la alimentación diaria puede ser una estrategia efectiva para fortalecer el sistema inmunológico, proteger el sistema urinario y cardiovascular, y aportar antioxidantes esenciales para el bienestar general.   Te puede interesar: 📺 ‘Adolescence’ entra al Top 10 de las series más vistas en la historia de Netflix, superando a ‘Stranger Things 3’. Una miniserie que aborda la radicalización juvenil y la influencia de las redes sociales.  

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